Реших да кръстя така тази статия, защото има прекалено много дървени философи на тема диети и тренировки. Милион пъти съм го казвал и пак ще го кажа, слушайте тялото си и се отдайте на процеса на надграждане. (още…)

Пиша тази статия от позицията на спортист, който вече има 9 поредни състезателни години, които догодина ще станат 10 и ще ме направят първият българин в категория мъжка физика постигнал това. Много пъти съм казвал, че постоянството стои на върха на пирамидата от всички елементи за една успешна спортна кариера, но сега ще допълня, че има един друг елемент, без който постоянството е невъзможно, а именно баланса! (още…)

Несъмнено едно трайно намаляване на теглото се постига, чрез спазване на някои основни принципи и най-вече постоянство. Колкото и да ни се иска бързите резултати не са качествени, защото промените в човешкото тяло стават бавно и трудно. (още…)

Когато човек спре да робува на пороци и на хора, тогава може да бъде в мир със себе си, да открие истинското си Аз и да се надгражда в положителна посока. Без да бъдем в духовен мир със себе си тялото няма как да бъде в добра форма… (още…)

Невероятно е какви физически трансформации може да постигне човешкият организъм, но мисля че има нещо още по-впечатляващо, а именно способността му да се адаптира. Към различни натоварвания, храни и условия на живот. (още…)

Напоследък забелязвам, че много от моите познати и приятели страдат от травми, било то по-леки или по-тежки, без значение от възрастта им, вида тренировки или броя им на седмица. Има начини да се избегнат тези нежелани резултати, стига да ги спазваме редовно. (още…)

Времето е най-могъщата сила на света, то не се подчинява и не се връща при никой, без значение, колко пари има или колко могъщ е той! (още…)

Много от спортистите, които са имали спортни успехи, са започнали (още…)

Примера с Арнолд Шварценегер и Франко Колумбо… (още…)

Усещането да се готвиш за световно първенство е толкова вълнуващо, че ми напомня емоциите от първото ми състезание по фитнес. Много пъти са ме питали, от къде намирам мотивация, но истината е, че всеки човек е различен и няма универсална рецепта. Нещата са много по-сложни и не зависят само от човека, а и от препятствията, през които го кара съдбата да премине… (още…)