Невероятно е какви физически трансформации може да постигне човешкият организъм, но мисля че има нещо още по-впечатляващо, а именно способността му да се адаптира. Към различни натоварвания, храни и условия на живот. (още…)
Напоследък забелязвам, че много от моите познати и приятели страдат от травми, било то по-леки или по-тежки, без значение от възрастта им, вида тренировки или броя им на седмица. Има начини да се избегнат тези нежелани резултати, стига да ги спазваме редовно. (още…)
Времето е най-могъщата сила на света, то не се подчинява и не се връща при никой, без значение, колко пари има или колко могъщ е той! (още…)
Много от спортистите, които са имали спортни успехи, са започнали (още…)
Примера с Арнолд Шварценегер и Франко Колумбо… (още…)
Усещането да се готвиш за световно първенство е толкова вълнуващо, че ми напомня емоциите от първото ми състезание по фитнес. Много пъти са ме питали, от къде намирам мотивация, но истината е, че всеки човек е различен и няма универсална рецепта. Нещата са много по-сложни и не зависят само от човека, а и от препятствията, през които го кара съдбата да премине… (още…)
Като гледам колко много млади момчета и момичета се надъхват и правят адски много жертви, най-вече жертват здравето си в името на мечтите си ми става жал… дано някога вашия труд бъде оценен. Ако обичате спорта найстина, правете всичко това само и единствено за себе си, а не да се доказвате на някой и да гоните някакви медали и дипломи. (още…)
Мит е това, че трябва да тренирате по определена тренировъчна програма в продължение на 3 месеца и после да я смените. Според мен е точно обратното, слушайте тялото си, правете каквито упражнения Ви се правят в дадена тренировка, разбира се съобразени с мускулната група, която тренирате в този ден. (още…)
Ако се чудите как да спазвате всички стъпки към една перфектна форма, представете си, че ходите по въже. В този случай, за да не паднете, най-важното нещо е баланса. Така е и с тренировките.
Започваме с първите тренировки, самото влизане в залата за първи път или образно казано, качването на въжето. Там е възможно да направите адски много грешки, затова ще Ви трябва някой, който преди е ходил по това въже и знае как се прави – опитен треньор. Той ще Ви придържа докато се научите и сами. (още…)
