Реших да кръстя така тази статия, защото има прекалено много дървени философи на тема диети и тренировки. Милион пъти съм го казвал и пак ще го кажа, слушайте тялото си и се отдайте на процеса на надграждане.

Да разбием малко митове и легенди в културизма, и да си кажем някои истини, които аз лично осъзнах с времето… Яка форма не се прави с отделяне на белтъка от жълтъка, нито на въглехидрата от мазнините… И не ми се вглеждайте във везните, дали днес сте изяли още едно зрънце ориз повече… Напротив, колкото повече по-добре, защото мускули се правят с храна, а не с химия ! Нито хапчета, нито инжекции ще помогнат… Храна тренировки, храна, тренировки, храна, тренировки до повръщане ! Просто представа си нямате колко много храна трябва, за да нямате липси в организма и колко много години здрави тренировки трябват, за да се изгради качествена мускулна маса ! Не случайно повечето атлети, които използват анаболни стероиди само за няколко месеца губят 80% от изградената мускулна маса в момента, в който спрат приема на тези препарати… Това желание за бързи резултати води до един непрекъснат прием на стероиди, което от своя страна в крайна сметка дава негативни ефекти върху здравето. За съжаление спорта отдавна е обвързан със забранени вещества и макар да има контрол, атлетите често намират начин да заобиколят правилата само и само да са по-конкурентни на състезание. Това води до масово приемани на стероиди от почти всички професионални атлети и идеята за чистия спорт в името на здравето става опорочена. Обичайте тялото си, здравето си и природата…. Това е истинският спорт такъв, какъвто трябва да бъде и такъв какъвто трябва да остане за поколенията !

Истината боли, но няма как да я спестя… Сега затягайте коланите и марш в залата, защото яка форма се прави само и единствено с постоянство и яки тренировки !